La vitamina B es esencial para el metabolismo energético debido a su participación en la producción de energía a partir de los nutrientes que consumimos. Además, juega un papel crucial en el funcionamiento del sistema nervioso al ser necesaria para la síntesis de neurotransmisores clave. Desempeña un papel crucial en numerosas funciones corporales, incluyendo el metabolismo de los alimentos, la producción de energía y la salud del sistema nervioso. Se encuentran la prevención de enfermedades cardiovasculares, el mantenimiento de la piel y el cabello saludables, así como el apoyo al sistema inmunológico.
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Vitamina B3 (niacina)
- Vitamina B5 (ácido pantoténico)
- Vitamina B6 (piridoxina)
- Vitamina B7 (biotina)
- Vitamina B9 (ácido fólico)
- Vitamina B12 (cobalamina)
